आज हम आपको पढ़ाई में मन लगाने के उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं। कृपया पूर्ण जानकारी के लिए इस ब्लॉग को अवश्य पढ़ें। और अन्य जानकारी के लिए नव जगत के साथ बने रहे।
अगर आप परीक्षा में अच्छे अंक से उत्तीर्ण होना चाहते हैं। तो मन लगाकर पढ़ाई करना बहुत ज्यादा जरूरी है। सबसे पहले अपने मन को स्थिर करके पढ़ाई करना होगा। नहीं तो हमारा मन विचलित होता रहता है। और पढ़ाई करने का मन नहीं करता है। जैसे सोशल नेटवर्किंग, शोर शराबा, ऑनलाइन गेम्स आदि। विद्यार्थी के मन को विचलित या भंग करता है। पढ़ाई में मन ना लगने का यह सबसे बड़ा कारण है।
फर्क नहीं पड़ता है। या की उम्र क्या है। और आप क्या कर रहे हैं। कभी ना कभी आपके साथ ऐसा हुआ होगा। कि आप मन को एकाग्र करके पढ़ रहे हैं। और बीच में किसी का कॉल या सोशल नेटवर्किंग वेबसाइट पर आपको मैसेज आया हो। और आप मैसेज को पढ़ने लगे और आपका ध्यान पढ़ाई से ना हटा हो ऐसा हो ही नहीं सकता। और उस मैसेज का रिप्लाई करने में आपके कब 2 घंटे निकल गए, आपको पता भी नहीं चलता है।
पढ़ाई में मन लगाने के आसान तरीके
पढ़ाई में ध्यान देने के लिए सही जगह चुने :- अगर आप मन लगाकर पढ़ाई करना चाहते हैं। तो आप को शांत वातावरण मैं बैठकर मन को केंद्रित करके पढ़ाई करना होगा। इसलिए सही स्थान का चुनाव करें। जहां शोर शराबा बिल्कुल ना होऐसे जगह का चुनाव करें। पढ़ाई करने के लिए ऐसे वातावरण का चुनाव करें जहां ना तो ज्यादा ठंड हो और ना ज्यादा गर्मी हो। बैठने के लिए कुर्सी या टेबल का उपयोग करें। बिस्तर में बैठ कर पढ़ाई करने से आलस्य लगता है। पढ़ाई करते समय घर वालों को बोल देना कि वह शोर शराबा ना करें। और कमरे में बार-बार ना आए। किताबों को रखने के लिए कुर्सी से ऊंची टेबल होनी चाहिए। कुछ लोग पढ़ाई करते समय ईयर फोन लगाकर गाना सुनते हैं। इससे हमारा ध्यान भांग होता है। इसलिए उतना ही ईयर फोन का इस्तेमाल करें जितने में आपकी पढ़ाई पर बुरा असर ना पड़े।
पढ़ाई को नियमित कार्य की तरह करें :- जिस प्रकार हम अपने दैनिक जीवन में दिनचर्या का प्रयोग करते हैं। ठीक उसी प्रकार हमें अपने दिनचर्या में पढ़ाई को भी समय देना चाहिए। इससे हमारा मन पढ़ाई में लगेगा। कुछ लोग पढ़ाई को नियमित कार्यों से अलग मानते हैं। जबकि यह गलत है। आपको मन शांत करके पढ़ाई करने के लिए कुछ योजना बनाना होगा। सबसे पहले पढ़ाई करने के लिए, अलग से एक टाइम टेबल बना ले। पढ़ाई करने के लिए हमेशा तैयार रहें। हर 40 मिनट पढ़ाई करने के बाद 5 से 10 मिनट का ब्रेक ले। और इस खाली टाइम में मन को शांत करने के लिए कहानियां या पुस्तक को पढ़ें सबसे महत्वपूर्ण बात जब आपका मन करे दिन या रात में जब भी पढ़ाई करने में आसानी हो। और वातावरण शांत हो तभी पढ़ाई करें। इससे आपका मन पढ़ाई में केंद्रित रहेगा।
पढ़ाई में ध्यान ना लगने वाली वस्तुओं को अपने पास से दूर कर दें :- अगर आप लंबे समय तक मन लगाकर पूरे ध्यान के साथ पढ़ाई करना चाहते हैं। तो अपने पास से उन चीजों को दूर कर दें जो आपके पढ़ाई में बाधा डालती हैं। और आपका मन केंद्रित नहीं होने देती हैं। ज्यादातर हम पढ़ाई के वक्त मोबाइल फोन इंटरनेट का इस्तेमाल करते हैं। टीवी गाने रेडियो इन सबको कमरे से बाहर कर दें। जब हम पढ़ाई करने बैठे तो फोन को बंद करके दूसरे कमरे पर रख दें। इससे आपका मन बार बार फोन की तरफ नहीं जाएगा। और आप का मन पढ़ाई में लगेगा। मन लगाकर पढ़ाई करने के लिए हमें इलेक्ट्रिक चीजों से दूरी बनानी होगी। इलेक्ट्रॉनिक वस्तुओं से हम कितना दूरी बना सकते हैं। उतना ही ज्यादा हमें पढ़ाई करते वक्त मन को केंद्रित करने में मदद मिलती है।
अच्छे से मन लगाकर पढ़ाई करें :- किसी भी पुस्तक या किताब को पढ़ बस लेने से कुछ नहीं होता। उसको समझना और सीखना बहुत जरूरी है। इससे आप पढ़ाई करते समय तक बोर भी नहीं होंगे। जिससे आपका मन पुस्तक में लगा रहेगा। और आपको जल्दी ही याद हो जाएगा। पढ़ाई करते समय एक लक्ष्य बना ले। और पढ़ाई करते वक्त मन में सकारात्मक भाव को रखें। खाली समय में अच्छी प्रेरणा वाली पुस्तक को पढ़ें। और उसको समझने का प्रयास करें। इससे हमारे मन को शांति मिलती है। अपने अच्छे विचारों को किसी डायरी में या फैमिली में सबको बताएं। भले ही काम करते वक्त पढ़ाई करें। लेकिन मन को शांत और एकाग्र करके ही पढ़ाई करें। इससे आपको पढ़ाई करने और समझने में आसानी होगी।
पढ़ाई करते वक्त हमेशा अनुशासित रहे :- लंबे समय तक पढ़ाई में ध्यान लगाना है। विद्यार्थी जीवन में अनुशासन बहुत ही आवश्यक है। भले ही आप का मन पढ़ाई ना करने को करें, तब भी अनुशासन वह चीज है। जो आपका मन पढ़ाई के लिए केंद्रित करता है। पढ़ाई को बोझ समझ कर कभी ना करें। किसी भी टाइम आप का मन गलत और जाने लगे तो इसको रोकिए और पढ़ाई पर ध्यान दीजिए। फिर भी आपका मन नहीं मानता है। तो अपने कमरे के चारों तरफ मैप या पढ़ाई से जुड़े कागजों को चिपका दें। इससे आपका मन अगर पढ़ाई में नहीं भी लगता है तो उन कागजों को देख आपको पढ़ने का मन करेगा।
पहले पढाई का समय सारणी बनाइए :- जो व्यक्ति खुद के काम को करने के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करता है या फिर दूसरी भाषा में कहें तो समय सारणी बनाता है वही अपने लक्ष्य को पूर्ण कर पाता है क्योंकि अगर आपका कोई निर्धारित समय नहीं रहेगा तो आप उस कार्य को सही ढंग से नहीं कर पाएंगे और पढ़ाई में ध्यान लगाने के लिए आपको सबसे पहले एक समय सारणी बनाना है कि कौन सा सब्जेक्ट हम कब पड़ेंगे क्योंकि समय सारणी के अनुसार पढ़ाई करने से आपका मन बदल जाता है, और आप उसी के अनुसार अपनी पढ़ाई करते हैं.
नींद उचित मात्रा में लें :- पढ़ाई में ध्यान लगाने के लिए हमें उचित मात्रा में नींद लेनी चाहिए क्योंकि, वह हमारे दिमाग को तेज करती है क्योंकि, आजकल के बच्चे सोशल मीडिया के कारण रात-रात तक जगते हैं और अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते जो पढ़ाई के दौरान बाधा उत्पन्न करती है. इसलिए बच्चों को उचित मात्रा में नींद लेनी चाहिए, जिससे उन्हें पढ़ाई में बाधा उत्पन्न ना हो और पढ़ते समय उनका मन लगे.
आशा करते हैं कि यह ब्लॉग आपको पढ़ाई में मन लगाने के उपाय की पूर्ण जानकारी प्रदान करने में समर्थ रहा। अन्य महत्वपूर्ण और रोचक जानकारी के लिए हमारे अन्य ब्लॉग को अवश्य पढ़ें।
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