जैसा कि आप सभी जानते हैं कि गर्मियों के सीजन में आम लगना शुरू हो जाते हैं ऐसे हैं गर्मियों के सीजन में कच्चे आम का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है साथ ही उसको कुछ नुकसान भी होते हैं. कच्चे आम में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी- ऑक्सीडेंट और जीवाणुरोधी गुण भी पाए जाते हैं. यदि आप गर्मी में कच्चे आम का सेवन करते हैं तो इससे आपके स्वास्थ्य को कई फायदे होते हैं. कच्चे आम की तासीर एकदम ठंडी होती है. इसलिए इसके सेवन से पेट में गर्मी की समस्या नहीं होती है. कच्चा आम शरीर में पानी की आपूर्ति में सहायक होता है, इसके सेवन से डिहाइड्रेशन की समस्या भी नहीं होती है, जो हमारे पाचन के लिए जरूरी है. इसका नियमित तौर पर सेवन करने से पेट से संबंधित समस्याएं भी खत्म हो जाती हैं तो आज भी इस ब्लॉग में हम आपको कच्चे आम खाने के फायदे बताएंगे.
कच्चे आम सेवन करने के फायदे
1. लू से बचाव
यदि आप गर्मियों में कच्चे आम का सेवन करते हैं तो इससे आपको लू लगने की संभावनाएं कम होती है. इसके अतिरिक्त गर्मियों में शरीर में पानी की आपूर्ति के लिए भी कच्चे आम का सेवन किया जा सकता है.
2. शरीर पानी की कमी को करता है पूरा
अक्सर आप देखते होंगे कि गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाती है. क्योंकि शरीर से सारा पानी पसीना बनकर निकल जाता है. ऐसे में कच्चे आम का सेवन आपके लिए बहुत लाभदायक साबित हो सकता है. और यदि आप गर्मी में प्यास बुझाने के लिए किसी जूस का सेवन करते हैं तो वह हमें नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि उसमें शक्कर की मात्रा अधिक होती है.
3. हार्मोनल प्रणाली को सुधारता
यदि आप गर्मी में कच्चे आम का सेवन करते हैं तो आम में मौजूद विटामिन ए और विटामिन ई हार्मोनल प्रणाली में सुधार करने में सहायता करते हैं. इसके साथ ही यह डिहाइड्रेशन से बचाता है क्योंकि इसमें यह सोडियम क्लोराइड का प्रमुख स्त्रोत है.
4. पेट के रोगों के लिए फायेदमंद
यदि आपको पेट से संबंधित किसी भी प्रकार की समस्या है तो आप कच्चे आम का सेवन कर सकते हैं इससे आपको पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है. वहीं इससे एसिडिटी की समस्या को भी दूर किया जा सकता है. कच्चा आम आंतों में होने वाले संक्रमण को भी दूर करने में सहायता करता है. अपच और कब्ज जैसी समस्या से निपटने के लिए भी कच्चे आम का सेवन काफी फायदेमंद होता है.
5. इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता
कच्चे आम में मौजूद बीटा कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट की तरह आपके शरीर में काम करता है. जिसकी मदद से इम्यूनिटी बूस्ट रहती है. साथ ही इसका सेवन करने से पाचन क्रिया भी मजबूत होती है.
