आज हम आपको पेट में गर्मी होने के कारण लक्षण और इसे दूर करने के रामबाण घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं। कृपया पूर्ण जानकारी के लिए इस ब्लॉग को अवश्य पढ़ें। और अन्य जानकारी के लिए नव जगत के साथ बने रहे।
पेट में गर्मी होने के कारण
पेट में गर्मी या जलन होने के कई कारण हो सकते हैं आइए जानते हैं :-
1. स्मोकिंग करना।
2. शराब पीना।
3. ज्यादा मसालेदार और तीखा भोजन करना।
4. दर्द नाशक दवाइयों का सेवन करना।
5. भोजन को सही समय पर ना खाना।
6. ज्यादा नॉनवेज का सेवन करना।
7. चाय कॉफी का ज्यादा सेवन करना।
8. कोल्ड ड्रिंक और सॉफ्ट ड्रिंक को ज्यादा पीना।
9. खराब जीवनशैली अपनाना।
10. शारीरिक रूप से एक्टिव ना रहना।
11. कम मात्रा में पानी पीना भी इसका प्रमुख कारण होता है।
पेट में गर्मी होने के लक्षण
आइए जानते हैं कि हम कैसे पहचान सकते हैं कि हमारे पेट में गर्मी हो रही है। तो चलिए आपको बताते हैं। पेट में गर्मी होने का लक्षण क्या होता है। दोस्तों अगर आपके पेट में गर्मी हो गई है। तो इस के सामान्य लक्षण यह होते हैं। कि आपके छाती या सीने में जलन होता है, पेट में दर्द होगा, उल्टी और घबराहट महसूस होगा, गले में जलन की समस्या होगी, आपका पेट फूलने लगेगा, आपके पेट में गैस ज्यादा बनने लगेगा, सिर दर्द होने लगेगा, मुंह में छाले पड़ने लगेंगे तो इसे आप आसानी पहचान सकते हैं कि आपके पेट में गर्मी बढ़ रही है।
पेट की गर्मी को दूर करने के घरेलू उपाय
गुनगुने पानी का सेवन करना :- पेट की गर्मी को दूर करने में गुनगुना पानी आपकी सहायता कर सकता है। आप चाहे तो गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं। इससे पेट की जलन बहुत ही जल्दी शांत हो जाएगी।
ठंडी चीजें ज्यादा खाना :- नींबू पानी, नारियल पानी, खीरा, नींबू का जूस, तरबूज, खरबूजा, और आडू का सेवन करना चाहिए।
अरहर की दाल का सेवन :- दोस्तों अगर पेट में ज्यादा गर्मी हो गई है। तो इससे निजात पाने में अरहर की दाल का सेवन बहुत ही लाभकारी हो सकता है। अरहर की दाल को पीसकर पीने से पेट की जलन से बहुत ही जल्दी आराम मिलता है।
नारियल पानी :- पेट की गर्मी से तुरंत आराम पाने के लिए नारियल के पानी का सेवन करना चाहिए। इसे तुरंत लाभ मिलता है। यह पेट की गर्मी दूर करने का रामबाण इलाज है।
हल्दी का सेवन :- हल्दी को पानी में मिलाकर आपको गरारे करना चाहिए। इससे पेट की गर्मी से राहत मिलती है। यह भी काफी अच्छा घरेलू उपाय है।
नीम की दातुन :- जिनके पेट में हमेशा समस्या होती है। उनको नीम की दातुन करने का सलाह दिया जाता है। इसे सही की गर्मी बाहर निकल जाएगी इससे आपको काफी ज्यादा लाभ होगा।
दही का सेवन :- दही खाने से पेट में पेट में बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं। जिससे पेट की गर्मी और पाचन से जुड़ी अन्य समस्याओं से निजात पाया जा सकता है। आप दही के जगह छाछ, मट्ठा, लस्सी का भी इस्तेमाल आप कर सकते हैं। इससे आपकी पेट की गर्मी अवश्य शांत होगी।
नींबू और काला नमक :- काला नमक पेट के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। नींबू पानी में काला नमक मिलाकर पीना है। इससे पेट की गर्मी बहुत ही जल्दी शांत हो जाएगी। और हाजमा भी दुरुस्त बनेगा। और पेट की गर्मी से छुटकारा मिलेगा।
बबूल की छाल:- बबूल की छाल का उपयोग करने से भी पेट की गर्मी से राहत मिलता है। बबूल की छाल को पीसकर और पानी में मिलाकर इसका कुल्ला करना है। इससे पेट की जलन धीरे-धीरे शांत होने लगेगी।
गन्ने का रस :- गन्ने का रस का भी सेवन करने से पेट की गर्मी से निजात पा सकते हैं।
पुदीने का सेवन :- पुदीने की चटनी, पुदीने की चाय, या फिर इसका रस बनाकर पी सकते हैं यह रामबाण है पेट की समस्या पाने का।
पानी पर्याप्त मात्रा में सेवन :- ढेर सारा पानी पीने से टॉक्सिन बाहर निकालता है। टॉक्सिन की वजह से ही पेट में ज्यादा गर्मी होती है। भरपूर मात्रा में पानी पीने से आपका डाइजेशन सिस्टम भी दुरुस्त रहेगा। 1 दिन में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए।
जैसा कि आप सभी जानते हैं कि पेट की गर्मी की वजह से मुंह में छाले निकलने लगते हैं. ऐसे में इसके उपचार के लिए बर्फ का उपयोग किया जाता है. बर्फ को इसके इलाज के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है. एक बर्फ के टुकड़े को जीभ पर घिसते रहना है. और इस बात का ध्यान रहे किपानी मुंह के अंदर ना जाए बल्कि इसकी जगह पानी बाहर निकाल दे. यह प्रक्रिया दिन में दो से तीन बार करने पर आप के छाले पूर्ण रूप से समाप्त हो जाएंगे, और आपको छाले जैसी समस्या से राहत मिलेगी छाले को दूर करने के लिए धनिया का भी उपयोग कर सकते हैं. एक मुट्ठी हरे धनिया को पानी में उबाल लें और उसी पानी से गरारा करें इससे आपके मुंह के छाले जल्द ही ठीक हो जाएंगे.
आशा करते हैं कि यह ब्लॉग आपको पेट में गर्मी होने के कारण लक्षण और इसे दूर करने के रामबाण घरेलू उपाय की पूर्ण जानकारी प्रदान करने में समर्थ रहा। अन्य महत्वपूर्ण और रोचक जानकारी के लिए हमारे अन्य ब्लॉग को अवश्य पढ़ें।
Also Read : –
गर्मियों में सेहतमंद रहने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं ?
