आज हम आपको लौकी का जूस पीने के फायदे और नुकसान के बारे में बताने जा रहे हैं। कृपया पूर्ण जानकारी के लिए इस ब्लॉग को अवश्य पढ़ें। और अन्य जानकारी के लिए नव जगत के साथ बने रहे।
लौकी के जूस का सेवन करने से पहले एक बात का जरूर ध्यान दें. की लौकी एक ऐसी सब्जी जिसका सेवन हम गर्मियों के समय में अधिक से अधिक करते हैं. और यह हमारे शरीर को ठंडा रखने की सहायता करती है. साथ ही यह हमें गर्मियों से लगने वाली लू से भी बचाता है. ताकि बीमारियों से दूर रहा जा सके इसके अलावा लौकी खाने से पेट की समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है. लौकी में मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक, पोटैशियम और प्रोटीन शरीर को हेल्दी बनाए रखता है. आपको बता दें कि ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में करने के लिए लौकी का जूस बहुत ही फायदेमंद होता है। कि लौकी का जूस पीने से फैटी लीवर की समस्या भी कम होती है. हालांकि किसी भी चीज का ज्यादा इस्तेमाल हानिकारक साबित हो सकता है. कई बार कुछ लोग चीजों को शरीर के लिए अच्छा मानकर उसका अत्यधिक से सेवन करने से आपको क्या क्या नुकसान हो सकता है.
लौकी जूस पीने के फायदे
मोटापे के लिए
जो लोग अपने मोटापे से परेशान हो चुके हैं और वह अपना वजन घटाना चाहते हैं तो उनके लिए लौकी का जूस बहुत ही अच्छा साबित हो सकता है अगर वह अपने डाइट में लौकी का जूस भी शामिल कर ले तो उनके मोटापे की समस्या दूर हो सकती है क्योंकि लौकी का जूस पीने से भूख सीमित लगती है और भूख कम लगने की वजह से आप अपना वजन आसानी से आप कम कर सकते हैं लौकी के जूस में ढेर सारे विटामिन पोटैशियम और आयरन के गुण पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक साबित हो सकते हैं.
शरीर के तापमान के लिए
अगर आपका शरीर गर्म है जिसके चलते आपका सिर दर्द या फिर अपच जैसी समस्याएं हो रही है तो लौकी का जूस आपके सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक साबित हो सकता है लौकी के जूस में अदरक मिलाकर पीने से शरीर की गर्मी को कम किया जा सकता है और सारी समस्याओं से राहत पाई जा सकती है.
ह्रदय के लिए
अगर आप दिल के मरीज है तो लौकी का जूस आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है लौकी के जूस नियमित पीने से ब्लड प्रेशर में संतुलन बना रहता है जिससे दिल से जुड़ी समस्याएं जड़ से खत्म हो जाती हैं.
लौकी के जूस का अधिक सेवन करने से नुकसान
कई बारलौकी को कृषि विकास प्रदान करने के लिए लोग उसे इंजेक्शन लगाते हैं. इन लौकी को पीने से शरीर को बहुत नुकसान होता है. इसके अलावा कच्चे लौकी के जूस को पीने से पेट की समस्याएं कम होने के बजाय बढ़ जाती है. लौकी के जूस से अधिक सेवन से पाचन तंत्र खराब हो जाता है.इससे लूज मोशन और उल्टी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं .इतना ही नहीं अगर जूस बनाते वक्त साफ सफाई का ध्यान ना दिया गया तो उसमें कई बैक्टीरियल इनफेक्शन भी हो सकते हैं. जिससे बहुत बड़ा नुकसान हो सकता है. कहते है कि लोग डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों से ग्रस्त है. उन्हें सीमित मात्रा में लौकी का जूस सेवन करना चाहिए। इससे ज्यादा पिएंगे तो इससे शुगर और बीपी का इस तरह असामान्य रूप से घट सकता है. इस गिरावट के कारण चक्कर आने बेहोशी, आंख के सामने अंधेरा छा जाने जैसी परेशानियां भी हो सकती है.
लौकी का जूस बहुत कड़वा होता है. इसको पीने से कई लोगों को एलर्जी भी हो सकती है. से पीने के बाद कई लोगों के चेहरे और हाथ पैर में सूजन और फेस पर दाने निकल जाते है. इसके अलावा और खुजली जैसी परेशानियां भी हो सकती है.
लौकी के कड़वाहट को दूर करने के तरीके
लौकी का जूस बहुत ही कड़वा होता है. इसकी कड़वाहट के कारण पेट में गैस जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है. जूस की कड़वाहट को दूर करने के लिए लौकी के जूस में काला नमक, काली मिर्च, नींबू, और पिसा हुआ जीरा को भी मिला सकते हैं. अपने स्वादानुसार पुदीना के पत्तों को भी पीसकर डाल सकते हैं यह काफी फायदेमंद होता है.
आशा करते हैं कि यह ब्लॉग आपको लौकी का जूस पीने के फायदे और नुकसान की पूर्ण जानकारी प्रदान करने में समर्थ रहा। अन्य महत्वपूर्ण और रोचक जानकारी के लिए हमारे अन्य ब्लॉग को अवश्य पढ़ें.
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