जैसा कि आप सभी जानते हैं, कि डायबिटीज के मरीजों को समय-समय पर अपने शुगर लेवल की जांच करवाते रहना चाहिए, क्योंकि इससे खून में शुगर की मात्रा इंसुलिन नाम के एक हार्मोन से नियंत्रित होती है. कई बार ऐसा होता है कि आप खानपान में ध्यान नहीं देते, और इससे आप के शरीर में शुगर लेवल हाई हो जाता है. और शुगर लेवल हाई होने के कारण हृदय, किडनी और लिवर की बीमारियों के बढ़ने का खतरा बना रहता है. यही कारण है कि नियमित रूप से ब्लड शुगर की जांच करते रहना चाहिए. यदि आप चाहे तो खुद घर में ब्लड शुगर चेक कर सकते हैं, इसके लिए आपको ब्लड शुगर चेक करने वाली मशीन को खरीदना होगा, ऐसे में कुछ लोगों के मन में यह प्रश्न उठता है कि इससे ब्लड शुगर कैसे टेस्ट करें. तो आज हम आपको इस ब्लॉग के माध्यम से बताएंगे कि ब्लड शुगर कैसे टेस्ट किया जाता है, और इसे टेस्ट करने का सही तरीका क्या है, और साथ ही यह भी बताएंगे कि खाने से पहले और खाने के बाद शुगर लेवल कितना होना चाहिए.
अपना ब्लड शुगर कब टेस्ट करना चाहिए?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार हमारे शरीर में पूरे दिन में ब्लड शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव होता रहता है, ऐसे में हमें ब्लड शुगर खाने से पहले और खाने के बाद टेस्ट करना चाहिए, और अगर इन में ज्यादा अंतर दिखे तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. और डॉक्टर के बताए हुए उपाय को अपनाना चाहिए.
दिन में खाने और नाश्ता से पहले ब्लड शुगर टेस्ट करना चाहिए.
ब्लड शुगर का टेस्ट एक्सरसाइज करने से पहले करना चाहिए.
ब्लड शुगर का टेस्ट रात में सोने से पहले करना चाहिए.
ब्लड शुगर का सामान्य लेवल कितना होना चाहिए?
एक स्वास्थ्य विज्ञान के अनुसार यहां पता चला है कि खाना खाने से पहले ब्लड शुगर का लेवल 130 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर या 4.4 से 7.2 मिलीमोल प्रति लीटर होना चाहिए. और खाना खाने के 2 घंटे बाद आपका ब्लड शुगर 180 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए.
ब्लड शुगर चेक करने का सही तरीका
1- ब्लड शुगर टेस्ट करने के लिए सबसे पहले अपने हाथों को धोकर ठीक से सूखा लें.
2- इसके बाद अपनी मशीन के मीटर में एक टेस्ट स्ट्रिप को रख दे.
3- अब टेस्ट किट के साथ मिलने वाली सुई को हाथ की उंगली में चुभाएं
और खून की एक बूंद परीक्षण पट्टी के किनारे डाल लें.
4- अब आपको कुछ ही सेकंड में परिणाम स्क्रीन पर दिखने लगेंगे.
