आज हम आपको गुड़ खाने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। कृपया पूर्ण जानकारी के लिए इस ब्लॉग को अवश्य पढ़ें। और अन्य जानकारी के लिए नव जगत के साथ बने रहे।
आज हम आपको इस ब्लॉग में बताएंगे कि गुड़ खाने के क्या फायदे होते हैं. वैसे तो गुड़ खाने के बहुत सारे फायदे होते हैं. गुड़ पेट की समस्याओं को दूर करने में अत्यंत लाभकारी होता है. यह हमारे लिए रामबाण औषधि का काम करता है. महान ऋषि श्री बाल भट्ट जी ने कहा कि गुड़ आपके हर बीमारी का इलाज होता है. कई गंभीर बीमारियों से आप छुटकारा पा सकते हैं. बस आपको यह पता होना चाहिए गुड कब और कैसे खाना चाहिए. मार्केट में हल्के पीले रंग से लेकर गहरे भूरे रंग का गुड़ देखने को मिलता है. हल्के पीले रंग का गुड़ नया होता है. गुड जितना पुराना होता है उतना अच्छा होता है. हमारे स्वास्थ्य के लिए आइए जानते हैं कुछ फायदे: –
गुड़ खाने के लाभ
पाचन क्रिया में
अगर आपका पेट साफ नहीं रहता है बदहजमी, डकार या फिर गैस बनता है. तो खाना खाने के बाद थोड़ा सा गुड़ का सेवन करना बहुत ही लाभदायक होता है.
खून की कमी पूरा करने में
गुड़ में प्रचुर मात्रा में आयरन मिलता है. जो कि हमारे खून की कमी को पूरा करने में सहायक होता है चाहे महिला हो या पुरुष दोनों इसका सेवन कर सकते हैं. आयरन की गोली खाने से अच्छा है थोड़ा सा गुड़ प्रतिदिन खाएं और कुछ ही दिनों में आप के खून की कमी दूर हो जाएगी.
लिवर की सफाई में
हमारे शरीर में लीवर बहुत ही आवश्यक अंग है. लिवर को शुद्ध रखने के लिए आप गुड़ का सेवन कर सकते हैं. जो की बहुत ही लाभदायक होता है.
खून साफ करने में
यदि आपको लग रहा है. कि आपका खून शुद्ध नहीं है आए दिन आपके चेहरे में फुंसी या किसी और तरीके की समस्या हो रही है. तो आप थोड़े से गुड़ का सेवन प्रतिदिन अवश्य करें का खून धीरे-धीरे शुद्ध हो जाएगा.
रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने में
आपने देखा होगा बहुत सारे लोग जल्दी-जल्दी बीमार पड़ जाते हैं. बहुत सारी समस्याओं से जूझ रहे होते हैं. गुड़ खाने से रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल में सहायक
थोड़ा सा गुड़ प्रतिदिन खाने से यह हमारे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक होता है.
पीरियड की परेशानी को दूर करने में
प्रतिदिन गुड़ खाने से महिलाओं में पीरियड से संबंधित होने वाली बीमारियों से बहुत हद तक आराम देता है. पीरियड के दौरान सुबह में गुड़ खाना चाहिए सुबह के समय गुड़ का सेवन लाभकारी होता है.
थकान और कमजोरी दूर करने में
गुड़ खाने से थकान और कमजोरी दूर होती है यदि आपको थकान महसूस होती है, थोड़ा काम करने के बाद तो आपको अवश्य गुड़ का सेवन करना चाहिए इससे आपके शरीर से कमजोरी व थकान दूर हो जाएंगे.
वात से छुटकारा पाने में
वात में गुड़ का प्रयोग सोंठ के साथ करना चाहिए जो कि बहुत ही लाभदायक होता है. जोड़ों में दर्द छुटकारा धीरे धीरे से पाया जा सकता है.
कफ से छुटकारा पाने में
जो लोग कफ से संबंधित बीमारियों से जूझ रहे हैं. उनको गुड़ का सेवन अवश्य करना चाहिए इससे आपको कफ से आराम मिलेगा.
नए गुड के फायदे
जो लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं. उनके लिए नया गुड़ बहुत ही लाभकारी होता है. थोड़ा गुड़ खाने से उनका वजन धीरे-धीरे बढ़ता है.
पुराने गुड़ के फायदे
जो गुड 6 महीना या 1 साल से ज्यादा पुराना होता है वह पुराना गुड़ कहा जाता है. नए गुड से पुराना गुड़ कई गुना ज्यादा लाभकारी होता है. पुराना गुड़ हृदय के लिए बहुत ही अच्छा होता है.
गुड़ कब नहीं खाना चाहिए
1. जो शुगर के पेशेंट होते हैं उनको गुड़ का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए उनका कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है.
2. जिनके शरीर में सूजन होता है. उनको गुड़ नहीं खाना चाहिए.
3. मूली के साथ गुड़ का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए, इससे आपको स्किन से लेटेस्ट बीमारी हो सकती है.
4. दूध के साथ भी गुड़ खाने से परहेज करना चाहिए, या आपके बॉडी में साइड इफेक्ट कर सकता है.
5. नया गुड़ पचने में भारी होता है इसलिए इसका सेवन कम करना चाहिए.
6. ज्यादा गुड़ नहीं खाना चाहिए नहीं तो आप के पेट में कीड़े पड़ सकते हैं.
7. गर्मियों में ज्यादा गुड़ खाने से आपके नाक से खून आ सकता है.
8. ज्यादा गुड़ खाने से बदहजमी भी हो सकती है.
9. ज्यादा गुड़ खाने से शुगर हाई हो सकता है.
10. ज्यादा गुड़ खाने से आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है.
आशा करते हैं कि यह ब्लॉग आपको गुड़ खाने के फायदे की पूर्ण जानकारी प्रदान करने में समर्थ रहा। अन्य महत्वपूर्ण और रोचक जानकारी के लिए हमारे अन्य ब्लॉग को अवश्य पढ़ें।
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