गर्मियों के दिनों में तापमान इतना ज्यादा हो जाता है, कि घर से बाहर निकलना ही मुश्किल होने लगता है, इन दिनों दोपहर के समय बाहर बहुत तेज गर्म हवाएं चलती हैं, इन गर्म हवाओं को ही लू (Heat stroke) कहां जाता है. मजबूत इम्युनिटी वाले लोग इन गर्म हवाओं को सहन कर लेते हैं, परंतु अधिकांश लोग इन हवाओं को सहन नहीं कर पाते हैं. और इनके संपर्क में आते ही बीमार पड़ जाते हैं. जिसे अपने देश में लू लगना कहते हैं बता दे प्रत्येक वर्ष अपने देश में बड़ी तादात में लोग लू की चपेट में आ जाते हैं. तो आज के इस ब्लॉग में हम आप सभी को लू लगने के लक्षण और उसके घरेलू उपाय के बारे में विस्तारपूर्वक बताएंगे तो हमारे इस ब्लॉक को अंत तक पढ़ें.
लू लगने के लक्षण
लू लगने के कई लक्षण होते हैं जिनमें से कुछ लक्षणों के बारे में अब हम आपको निम्नलिखित रुप में नीचे बताएंगे.
लू लगने का सर्वप्रथम लक्षण है सिर दर्द करना यदि आपको लू लग गई है तो आपका सिर तेज से दर्द होने लगेगा. इसके अतिरिक्त लू लगने के कारण चक्कर आना और सांस लेने में तकलीफ होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं. शुरुआत में इन लक्षणों की तीव्रता काफी कम होती है. परंतु समय के साथ साथ ये बढ़ते जाते हैं. लू लगने पर अचानक से तेज बुखार होने लगता है और शरीर में गर्मी बढ़ती जाती है. शरीर में गर्मी बढ़ने के बावजूद भी लू लगने के दौरान शरीर से पसीना नहीं निकलता है.
लू लगने के मुख्य लक्षण उल्टी आना और शरीर में तेज दर्द होना होते हैं, उल्टी होने के कारण शरीर में सोडियम और पोटैशियम का संतुलन बिगड़ जाता है. कमजोर इम्युनिटी वाले या शारीरिक रुप से कमजोर लोग लू लगने से बेहोश भी हो जाते हैं.
गर्मी में लू से बचने के उपाय
गर्मी में लू से बचने के कई उपाय हैं जिनके बारे में अब हम आपको नीचे निम्नलिखित रुप में बताएंगे.
- यदि आपको गर्मी में लू से बचना है तो नहाने से पहले जौ के आटे को पानी में मिलाकर उसका पेस्ट बनाकर बॉडी में लगाकर कुछ देर तक ठंडे पानी से नहाए इससे लू का असर कम होता है.
- लू से बचने के लिए कच्चे आम का लेप बनाकर पैरों के तलवे में लगाकर मालिश करने से भी लू का असर काफी हद तक कम होता है.
- लू लगने और ज्यादा गर्मी में शरीर पर घमौरियां हो जाती है ऐसे में बेसन को पानी में मिलाकर उसका घोल बनाकर घमौरियों में लगाने से राहत मिलती है.
- लू लग जाने पर जौ के आटे और प्याज को पीसकर पेस्ट बनाकर उसे शरीर पर लगाने से राहत मिलती है.
- धूप में निकलने से पहले नाखून पर प्याज घिस कर लगाने से लू नहीं लगती है.
- धूप से आने के बाद थोड़ा सा प्याज और शहद का रस मिलाकर खाने से लू लगने का खतरा कम होता है.
- गर्मी के मौसम में खाना खाने के बाद गुड़ खाने से भी लू लगने का डर कम होता है.
- गर्मी में लू से बचने के लिए आप कई चीजों का सेवन कर सकते हैं जैसे की टमाटर की चटनी, नारियल की चटनी और पेठा आदि.
