बदलते मौसम में ज्यादातर लोग सर्दी खांसी गले की खराश की चपेट में आ जाते हैं, वैसे तो यह बीमारी बदलते मौसम के साथ ही होती है, लेकिन जब किसी व्यक्ति को हो जाती है, तो कई सारी मुश्किलें बढ़ जाती है, इससे बचने के लिए सभी लोग दवा का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं की बिना दवा के भी आपको इस वायरस से छुटकारा मिल सकता है, अब आप सोच रहे होंगे ऐसा कैसे संभव हो सकता है.
गुनगुने पानी का सेवन मेटाबॉलिज्म में सुधार करने में मदद करता है, ये आपके गले को शांत रखता है, इसके अलावा जमा कफ से राहत दिलाने में मदद करता है, इसे बनाने के लिए 1 लीटर पानी में आधा चम्मच सोंठ पाउडर या फ्रेश अदरक का टुकड़ा डालकर सामान्य आंच पर 10 मिनट तक उबालें, फिर छान लें और इसे कमरे के तापमान पर आने दें और फिर एक स्टील की बोतल पर अच्छे से रख ले.
राहत के लिए बनाएं ये हर्बल मिश्रण
इसके लिए आधा चम्मच हल्दी, आधा चम्मच सूखा अदरक पाउडर, 1 काली मिर्च पाउडर और 1 चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो-तीन बार लें, इसका इस्तेमाल खाना खाने के 1 घंटे पहले या फिर 1 घंटे बाद ले तो बेहतर रहेगा.
हल्दी पानी से गरारे
एक बर्तन में एक गिलास पानी में एक चम्मच हल्दी डालकर 3 से 4 मिनट तक उबालें, फिर इस पानी से दिन में दो-तीन बार गरारे करें, यह सभी के लिए काम करता है.
पिएं ये आयुर्वेदिक काढ़ा
दो गिलास पानी लें इसमें मुट्ठी भर तुलसी के पत्ते डालें और 5 से 7 पुदीने के पत्ते डालें 1 छोटा चम्मच अजवायन, आधा चम्मच मेथी, आधा चम्मच हल्दी और इसे सामान्य आंच पर 9 से 10 मिनट तक उबालें, काढ़ा तैयार हो जाएगा अब आप इसे पी सकते हैं.
