आज हम आपको सुबह खाली पेट आंवला खाने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। कृपया पूर्ण जानकारी के लिए इस ब्लॉग को अवश्य पढ़ें। और अन्य जानकारी के लिए नव जगत के साथ बने रहे।
आंवला का इस्तेमाल प्राचीन काल से ही औषधि के रूप में किया जाता है। यह ना सिर्फ औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। बल्कि इसके आचार और मुरब्बे भी बनाए जा सकते हैं। जो कि हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक है। घरेलू नुस्खों में भी आंवला का उपयोग लाभकारी माना गया है। आंवले के अंदर अनेक प्रकार के जीवाणु रोधी और पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो बीमारी से लड़ने में हमारी मदद करते हैं।
सुबह खाली पेट आंवले के फायदे
बालों का झड़ना काम करता है – विटामिन सी की कमी के कारण बालों का झड़ना एक मुख्य कारण बन जाता है। और आंवले में विटामिन सी उचित मात्रा में पाया जाता है। जिसकी वजह से शरीर में होने वाली विटामिन सी की कमी को पूरा किया जा सकता है। और बालों का झड़ना रोका जा सकता है।
समय से पहले बालों को सफेद होने में – आंवले में एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है। जो बालों के पिगमेंटेशन को समृद्धि बनाता है। आंवले का इस्तेमाल पाउडर या पेस्ट के रूप में सिर पर लगाने से सिर की त्वचा को आवश्यकतानुसार पोषक तत्व मिलता रहता है। जिससे समय से पहले बालों का पकना बंद हो जाता है।
बालों की वृद्धि में – आंवले में फैटी एसिड होते हैं। जो बालों की विकास को बढ़ाने का कार्य करते हैं। आंवला बालों की जड़ों को मजबूत कर उनकी वृद्धि करने में सहायता करता है। आंबले में उपस्थित पोषक तत्व बालों की जड़ों तक पहुंचकर उन्हें लंबा, कोमल और घना बनाता है। साथ ही बालों को चमकदार बनाए रखता है। अपने बालों को स्वस्थ और लंबा बनाए रखने के लिए आंवले के तेल से अपने सिर में रोजाना मालिश करना चाहिए।
रूसी हटाने में – आंवले में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। जो एग्जिमा और रूसी जैसी समस्याओं को कम करता है। आंवला और शिकाकाई पाउडर को मिलाकर प्राकृतिक रूप से बालों को काला और चमकदार रंग देने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
दिमाग को तेज करने में – आंवले में विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो मस्तिष्क को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आवश्यक है। रक्त में उपस्थित आयरन की अधिक मात्रा महत्व को ऑक्सीजन प्रदान करने का कार्य करती है। और साथ ही स्मृति में सुधार लाती है। आंवले में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट मस्तिष्क को स्वस्थ बनाए रखने के लिए लाभकारी होता है। आंवला एक प्रकार से प्रभावी मस्तिष्क टॉनिक है। आंवला का सेवन करने से स्मरण शक्ति बढ़ती है। और मन एकाग्र रहता है। अपने दिमाग को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कच्चे आंवले का सेवन करना दिमाग के लिए बहुत ही लाभदायक माना गया है।
आंखों के लिए – आंवले का सेवन करने से आंखों की दृष्टि में सुधार आता है। और आंखों में होने वाली जलन और खुजली से छुटकारा मिलता है। आंवले के अंदर पाए जाने वाला कैरोटीन हमारी दृष्टि क्षमता में सुधार लाता है। आंवले का सेवन करने से मोतियाबिंद की समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है। आंवले का सेवन करने से तनाव को कम कर आंखों में होने वाली अनेक प्रकार की समस्या जैसे आंखों में पानी आना, आंखों का लाल होना, आंखों में जलन, खुजली होना। या फिर किसी प्रकार की समस्या को कम करता है। मोतियाबिंद की समस्या और आंखों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आंवले का जूस और शहद को मिलाकर इसका सेवन करने से हमारी आंखों की दृष्टि के लिए लाभदायक होता है।
आशा करते हैं कि यह ब्लॉग आपको आंवला खाने के फायदे की पूर्ण जानकारी प्रदान करने में समर्थ रहा। अन्य महत्वपूर्ण और रोचक जानकारी के लिए हमारे अन्य ब्लॉग को अवश्य पढ़ें।
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