Benefits Of Fasting In Sawan (Somvar Vrat): सोमवार को भगवान शिव को कुछ अर्पित करना शुभ माना जाता है। महादेव को चंदन, रूद्राक्ष, धतूरा, भांग और बिल्व पत्र अर्पित करें। दूध भी शिवलिंग को दें। इसके बाद सोमवार को व्रत रखने का संकल्प हाथ में रखें। यकीन मानिए, आपके जीवन में हर दर्द और मुसीबत स्वयं खत्म हो जाएगी।
Sawan महीने में Somvar व्रत क्यों रखना चाहिए?
हम पहले सावन में व्रत क्यों रखना चाहिए पता लगाते हैं। दरअसल, इस महीने बारिश होगी। ऐसे में इस माह में साग-सब्जियों की सप्लाई कम हो जाती है, लेकिन बाजार में उपलब्ध पत्ते और हरी सब्जियों में कीड़े लगने लगते हैं, जो खाने के बाद पेट की समस्याओं का कारण बनते हैं। ऐसे में सावन में व्रत रखने से आपका शरीर पूरी तरह से डिटॉक्स हो जाता है और शरीर में जमा फैट एनर्जी में बदल जाता है।
सावन में व्रत रखने के क्या लाभ हैं?
1.चंद्रमा मजबूत होगा:सोमवार को भगवान शिव की उपासना और व्रत करने से चंद्रमा की कुंडली में स्थिति मजबूत होती है। ऐसा होने पर रोग और बीमारी से छुटकारा मिलता है। घर-परिवार में माता-पिता जैसे व्यक्ति का स्वास्थ्य अच्छा रहता है।
2.विवाह की संख्या:योग्य आयु होने के बाद किसी कन्या के विवाह में बाधा आ रही है या विवाह में देरी हो रही है तो 16 सोमवार का व्रत करने से इस समस्या को हल किया जा सकता है। सोमवार को पूजा करने के बाद शिवलिंग पर जल चढ़ाना शुरू करें।
3.बारिश में व्रत रखने से मेटाबॉलिक स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है। साथ ही सावन में व्रत रखने से आपकी पाचन क्रिया भी बेहतर होती है, जो अन्य पेट संबंधी समस्याओं को भी दूर करता है।
4.व्रत रखने से शरीर से घातक और अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकलते हैं। यही कारण है कि आप सावन के महीने में सोमवार को व्रत रखकर अपने आप को शुद्ध कर सकते हैं।
5.व्रत रखने से शरीर इंसुलिन को बेहतर बनाता है और ब्लड में ग्लूकोज को नियंत्रित रखता है। यही कारण है कि सावन के सोमवार को व्रत रखने से आपका ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
6.आज बहुत से लोग मोटापे से परेशान हैं। ऐसे में सावन में उपवास रखना चाहिए अगर आप इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं। ऐसा करने से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ेगा, जो आपको अतिरिक्त फैट बर्न करने में मदद करेगा।
सावन के दौरान क्या खाना चाहिए?
1.आपको बता दें कि सावन में सिर्फ सात्विक भोजन लें। आपके शरीर और पेट दोनों को इससे लाभ होगा।
2.सावन के महीने में सेंधा नमक खाना बेहतर है।
3.Sawan के सोमवार व्रत के दौरान मौसम के अनुरूप फल खाना चाहिए।
4.अगर आप व्रत के दौरान फलाहार करना चाहते हैं तो सेब, केल और अनार का सेवन करना चाहिए।
5.सावन सोमवार के व्रत में साबूदाना, दूध, दही, छाछ और पनीर खाया जा सकता है।
