आज हम आपको सर्दी जुकाम के घरेलू उपचार के बारे में बताने जा रहे हैं। कृपया पूर्ण जानकारी के लिए इस ब्लॉग को अवश्य पढ़ें। और अन्य जानकारी के लिए नव जगत के साथ बने रहे।
जुखाम होने के कई कारण हो सकते हैं। जैसे कि मौसम में बदलाव होने पर लोगों को जुकाम हो जाता है बहुत सारे लोगों को ठंड चीज खाने से हो जाता है, या नमी युक्त वातावरण में रहने से भी जुखाम से ग्रस्त हो जाते हैं। आमतौर पर जुखाम होने पर लोग सीधे दवाई का प्रयोग करते हैं। लेकिन आप जुखाम का इलाज घरेलू उपाय उसे भी कर सकते हैं.
जुकाम को ठीक करने के लिए यह घरेलू उपचार कर सकते हैं:
हल्दी और दूध:- गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पिए! जिससे नाक और गले की खराश में आराम मिलता है। नाक से पानी बहना बंद हो जाता है.
तुलसी:- जुकाम में तुलसी अत्यंत लाभकारी है। खांसी और जुखाम होने पर पांच से सात पत्तियों को पीसकर काढ़ा बना ले। इसे तुरंत आराम मिलेगा।
काली मिर्च:- कालीमिर्च को पीसकर तवे में गर्म करके थोड़ा सा शहद मिलाकर चाटने से भी अत्यंत लाभ मिलता है।
अदरक:- अदरक के रस में शहद मिलाकर चाटने से जुखाम में आराम मिलता है। और अदरक के टुकड़े करके मुंह में रखकर चूसने से भी जुखाम में तुरंत आराम मिलता है।
लहसुन:- लहसुन सर्दी जुकाम के संक्रमण को दूर करने में सहायक होता है इसकी कुछ कलियों को घी में भूनकर खाएं तुरंत आराम मिलेगा.
गाय का घी :- गाय के घी को पिघलाकर दो बूंद सुबह नाक में डालें ऐसा नियमित करने से पुराने से पुराने जुकाम से राहत मिलती है।
गर्म पानी:- गर्म पानी भी अत्यंत लाभकारी है। जुखाम में आपके गले में जमा कफ खुलेगा और आपको राहत मिलेगा।
काढ़ा :- अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिलाकर काढ़ा का सेवन करने से भी सर्दी जुखाम में काफी राहत मिलती है।
आंवला:- आंवले में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। आंवले को थोड़ा सा आग में भूनकर सुबह-सुबह खाने से जुखाम में आराम मिलता है।
गिलोय:- गिलोय का सेवन करने से भी सर्दी जुखाम में काफी आराम होता है। यह हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है।
शहद:- शहद का उपयोग बहुत सी बीमारियों में किया जाता है. इसका सेवन कई तरीके से किया जा सकता है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है अगर किसी को सर्दी-खांसी जैसी समस्या है, तो अदरक के साथ शहद का उपयोग करें स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है. और वह सर्दी-जुखाम, खांसी जैसी समस्याओं से जल्द ही राहत पा सकते हैं.
एलोवेरा:- बड़ों की खासी हो या छोटे बच्चों की खासी हो सभी के लिए, एलोवेरा का रस बहुत ही फायदेमंद होता है. अगर एलोवेरा के रस को शहद के साथ मिश्रण करके दिया जाए, तो वह खांसी और सर्दी-जुखाम के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है. और आपको सर्दी और जुकाम जैसी समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है.इसलिए अगर आपको ऐसी कोई समस्या हो तो आप इसे जरूर आजमाएं.
अलसी:- अलसी की मदद से आप सर्दी-जुकाम, खांसी जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं. इसके लिए आपको अलसी के दानों को उबालना होगा जब तक वह मोटे ना हो जाए. उसके बाद उसमें नींबू का रस या शहद मिलाएं, और इस मिश्रण के सेवन से आपकी सर्दी-जुकाम और खांसी ठीक हो सकती है.
सेब का सिरका:- सेब के सिरके का उपयोग सर्दी बुखार खांसी को दूर करने के लिए घरेलू उपाय में उपयोग किया जाता है. सेब का सिरका खांसी और जुकाम के लिए बहुत ही फायदेमंद दबाव में से एक है. इसका एक हिस्सा बिना सिला हुआ सेब का सिरका बना ले, और इसके दो हिस्सों में ठंडा पानी मिलाकर इसका सेवन करें. इससे आपको सर्दी जुखाम जैसी समस्याओं से जल्द से जल्द राहत मिलेगी, और आप सर्दी जुकाम जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकेंगे.
अजवायन के फूल:- अजवाइन का उपयोग खाने और इलाज दोनों के लिए किया जाता है. इसका उपयोग मुख्यतः खांसी, गले में खराश ब्रोंकाइटिस और पाचन संबंधी समस्याओं के लिए इसका उपयोग अधिकतर किया जाता है. एक शोध के द्वारा पता चला है. कि आसमान के फूल और आईबी के पत्ते से युक्त कफ सिरप तीव्र ब्रोंकाइटिस वाले लोगों में प्रभावी ढंग से और अधिक जल्दी से खांसी से राहत देता है,इसलिए अगर आप ऐसी समस्याओं से ग्रसित है. तो उसका उपयोग जरूर करें।
सर्दी-जुकाम से बचने के कुछ एहतियाती उपाय सर्दी से पीड़ित होने पर आपको कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। कुछ तरह की चीजें खाने से स्थिति बढ़ सकती है और लक्षण बिगड़ सकते हैं। जैसे:
- डेयरी उत्पादों से बचें
- कैफीन से दूर रहें
- मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ न खाएं
- अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं
- भाप लें
- आराम करें
तो यदि आपको अगली बार सर्दी-जुकाम होता है तो बिना देर किए इन उपचारों को अपनाएं और तुरंत अपनी परेशानियों से राहत पाएं.
आशा करते हैं, कि यह ब्लॉग आपको सर्दी जुकाम के घरेलू उपचार की पूर्ण जानकारी प्रदान करने में समर्थ रहा। अन्य महत्वपूर्ण और रोचक जानकारी के लिए हमारे अन्य ब्लॉग को अवश्य पढ़ें ।
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