आज हम आपको चाय पीने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। कृपया पूर्ण जानकारी के लिए इस ब्लॉग को अवश्य पढ़ें। और अन्य जानकारी के लिए नव जगत के साथ बने रहे।
चाय दुनिया भर में सभी को पसंद होती है। चाय हमारे शरीर के लिए कई प्रकार से नुकसान भी करती है। लेकिन चाय पीने के कुछ फायदे भी हैं। चाय एक प्रकार से इनर्जी ड्रिंक की तरह काम करता है। कुछ लोगों की सुबह की शुरुआत चाय से ही होती है।
चाय के फायदे
सर्दी से बचने में :- सर्दियों में बीमार होने का खतरा ज्यादा रहता है। और हमारे शरीर का तापमान कम हो जाता है जिससे हमें सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार जैसी समस्याओं से सामना करना पड़ता है। लेकिन आप सर्दियों में गुड़ से बनी चाय पीते हैं। तो आप इन बीमारियों से आसानी से बच सकते हैं। यह न सिर्फ हमारी सर्दी, खांसी, जुकाम को ठीक करता है। बल्कि गले में होने वाले खराश को भी यह आसानी से खत्म कर देता है। गुड वाली चाय पीने से हमारे शरीर का तापमान गर्म रहता है। जिससे हम सर्दी से आसानी से बच सकते हैं।
सिरदर्द में चाय :- अदरक वाली चाय हमारे सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है। अदरक वाली चाय पीने से हमारे सर में होने वाले दर्द कम या खत्म हो जाता है। अदरक वाली चाय ना सिर्फ हमारे सर दर्द के लिए लाभदायक होती है। बल्कि हमारे शुगर लेवल को भी नियंत्रित रखती है। पिपरमेंट वाली चाय भी हमारे सेहत के लिए लाभकारी होती है। पिपरमेंट वाली चाय पीने से हमारे शरीर की मसल्स रिलैक्स होती हैं। ग्रीन टी के सेवन करने से हमारे बालों में चमक रहती है।
ह्रदय के लिए चाय :- उचित मात्रा में चाय या ग्रीन टी का सेवन हमारे सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। क्योंकि चाय का सेवन करने से ब्लड प्रेशर, सीरम में लिपिड या डायबिटीज की मात्रा नियंत्रित रहती है। चाय ना सिर्फ हमारे शुगर लेवल को नियंत्रित रखता है। बल्कि यह हमारे शरीर में जमने वाले कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है। जिससे दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम रहती है।
कैंसर से बचाव के लिए चाय :- प्रतिदिन एक कप चाय पीना शरीर के लिए लाभदायक माना जाता है। यह हमें अनेक प्रकार की बीमारियों से लड़ने में सहायता प्रदान करता है। कैंसर की रोकथाम या कैंसर के उपचार के दुष्प्रभाव को कम करने के लिए भी हम चाय का इस्तेमाल कर सकते हैं। काली चाय और अदरक वाली चाय दोनों ही कैंसर के दुष्प्रभाव को कम करने के लिए कारगर मानी गई है।
एंटीऑक्सीडेंट के लिए चाय :- चाय में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो शरीर में फ्री रेडिकल्स के प्रभावों को नष्ट करने के लिए लाभदायक साबित हो सकता है। फ्री रेडिकल्स के द्वारा होने वाले कैंसर या ह्रदय संबंधी रोगों को कुछ हद तक कम करता है। चाय उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। यह अनेक प्रकार के रोगों से लड़ने में हमारी शरीर को सहायता प्रदान करता है।
डायबिटीज को कम करने में चाय :- डायबिटीज को कम करने के लिए ग्रीन टी, ब्लैक टी हमारे सेहत के लिए कारगर साबित है। चाय डायबिटीज या इससे जुड़ी किसी भी प्रकार की बीमारियों को कम करने में लाभकारी साबित हो सकती है। चाय के कारण हमारे शरीर में इंसुलिन की सक्रियता बढ़ जाती है। जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार साबित हो सकती है। इसलिए उचित मात्रा में चाय पीने से डायबिटीज से होने वाले अनेक प्रकार के खतरों को कम किया जा सकता है।
अदरक वाली चाय बनाने की विधि :- अदरक वाली चाय बनाने के लिए सबसे पहले आधा कप पानी ले। उसमें एक कप दूध डालकर अच्छी तरह उबाल ले। उबल जाने पर एक चम्मच शक्कर और आधा चम्मच चाय पत्ती डालकर उबलने के लिए गैस पर छोड़ दें। जब मिश्रण उबलने लगे तो उसमें अदरक डाल दे। अदरक के अलावा स्वाद के अनुसार इलायची का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
बालों के लिए चाय :- अगर आप अपने बालों को मुलायम करना चाहते हैं. तो आप ग्रीन टी का उपयोग करें. इससे आपके बाल शाइनिंग करने लगेंगे और मुलायम भी हो जाएंगे. हालांकि ग्रीन टी की पत्तियां उसी पेड़ से आती हैं जहां से काली पत्ती आती है लेकिन इसको बनाने की विधि अलग होती है. इसलिए ग्रीन टी को ऑक्सिडाइज नहीं किया जाता जिसके चलते इसकी पत्तियों में इलेक्ट्रॉन की संख्या अधिक होती है यह इलेक्ट्रॉन की संख्या अधिक होने के कारण आपके बाल शाइनिंग करते हैं. और मुलायम हो जाते हैं. इसलिए अगर आप भी अपने बालों को मुलायम करना चाहते हैं, तो ग्रीन टी का उपयोग करें.
आंखों की सुंदरता के लिए चाय :- अगर आपकी आंखों में सूजन है तो उसमें आपको अधिक परेशान होने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि दो टी बैग के उपयोग से आपकी समस्या का समाधान हो सकता है आंखों में सूजन आने की वजह स्ट्रॉस, एलर्जी, ज्यादा शराब पीने या हार्मोन चेंज की वजह से होता है लेकिन चाय में मौजूद कैफीन सूजी हुई नसों को प्रजा में दबा देता है और आपकी आंखें पूरी तरीके से ठीक हो जाती हैं इसलिए जब भी आप की आंखों में सूजन हो तब आप इसका उपयोग कर सकते हैं.
आशा करते हैं कि यह ब्लॉग आपको चाय पीने के फायदे की पूर्ण जानकारी प्रदान करने में समर्थ रहा। अन्य महत्वपूर्ण और रोचक जानकारी के लिए हमारे अन्य ब्लॉग को अवश्य पढ़ें।
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